Jugos ricos en vitamina C, vitamina E, vitamina A y minerales como el selenio y el zinc. Todos estos micronutrientes son fundamentales para potenciar nuestro sistema inmune, fortalecer nuestros pulmones, combatir virus y, en definitiva, mejorar nuestra calidad de vida.
Batido 1 para potenciar el sistema inmune
Ingredientes:
- 3 pedazos de remolacha cruda
- 1 naranja
- Polen (una cucharadita de postre)
- 1 zanahoria cruda
- Jengibre fresco (un pedacito al gusto)
- 1 vaso de agua
Si la remolacha no se encuentra cruda en el mercado, se puede sustituir por kiwis y/o mandarinas.
Preparación:
Licuar los ingredientes y tomar 1 vasito 3 veces al día.
No eliminar la pulpa y no añadir azúcar. Se le puede añadir miel de buena calidad si se quiere más dulce.
Batido 2 para potenciar el sistema inmune
Ingredientes:
- 3 mandarinas
- Un puñado de espinacas
- 1-2 limones
- Jengibre fresco (un pedacito al gusto)
- Polen (una cucharadita de postre)
- Miel ecológica de buena calidad
- 1 vaso de agua
Preparación:
Licuar los ingredientes y tomar 1 vasito 3 veces al día.
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