Melatonina para ayudar a la osteoporosis

Estamos seguros que vosotras como usuarias o como terapuetas, habéis usado o prescrito melatonina para mejorar la calidad del sueño.

Como ya sabéis la melatonina tiene infinidad de virtudes que tiene a nivel inmunológico, del sistema nervioso y a nivel metabólico.

Pero igual lo que no sabías, es que la melatonina puede ayudar a mejorar la osteoporosis.

Casi siempre la osteoporosis aparece vinculada a un contexto pre menopáusico, donde a parte de los problemas de sueño que también podemos tener, y donde también podemos utilizar esta hormona, os invito a utilizarla durante la comida.

Esto va a marcar la diferencia, entre que la melatonina vaya al sistema nervioso (como ocurriría cuando la utilizamos antes de irnos a dormir) a que la utilicemos antes de la ingesta de alimentos, donde está melatonina va a ser utilizada por otros tejidos, órganos o sistemas, como pueda ser el hueso.

Por ello, si quieres incrementar tu calidad ósea o la de tus pacientes, utilízala durante la ingesta de alimentos

Puedes ver el vídeo completo, donde Fernando Aparicio, organizador y docente del Máster de salud hormonal y ginecología natural, te lo explica.

Otras súper funciones de la melatonina

• De 1,5 a 3 mg/día antes de acostarse aumenta los niveles de progesterona. Está indicada en casos de insomnio o falta de descanso por falta de progesterona muy típico en la menopausia.
• La melatonina tiene actividades inhibitorias conocidas sobre la secreción de ácido gástrico y la biosíntesis del óxido nítrico. El óxido nítrico tiene un papel importante en la relajación transitoria del esfínter esofágico inferior, que es un importante mecanismo de reflujo en muchos pacientes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16948779/
• La melatonina regula la permeabilidad endotelial, permitiendo la extravasación de leucocitos en el curso del proceso inmune. Por eso también va a mejorar la calidad inmunológica.
• Neuroprotección, se ha visto que los suplementos de melatonina ayudan a preservar la integridad de la membrana hematoencefálica en personas mayores, protegiendo el cerebro de la inflamación. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18485648/
• Antioxidante, la melatonina es un poderoso neutralizador de los radicales libres. En ocasiones son subproductos del metabolismo, pero las células del sistema inmunitario también producen radicales libres para luchar con los diferentes “enemigos” durante la inflamación. La melatonina es un antioxidante dos veces más potente que la vitamina E. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0024320594006660?via%3Dihub