Categoría: Consejos de salud

La interpretación de analíticas de laboratorio, de manera convencional, se basa en rangos de referencia estadísticos que reflejan valores encontrados en la población general, casi siempre con patología. Sin embargo, existe otra manera más íntegra y profunda de interpretar una analítica utilizando los rangos funcionales. Estos buscan identificar desequilibrios antes de que se desarrollen patologías clínicas y nos ofrecen claves para saber el estado de los diferentes sistemas.

El enfoque preventivo de los rangos funcionales busca identificar desviaciones tempranas que pueden indicar riesgos metabólicos, inflamatorios o carenciales antes de que se conviertan en enfermedades diagnosticables. Por otro lado, los rangos convencionales están diseñados para detectar enfermedades en estadios avanzados.

En otras palabras, en un análisis convencional, si los valores están dentro del rango, el paciente es considerado «saludable», aunque pueda presentar síntomas. En el análisis funcional, los valores cercanos a los límites del rango pueden ser indicativos de una alteración en progreso y abordarse con nutrición, suplementación y cambios en el estilo de vida.

A continuación quiero dar algunos ejemplos en biomarcadores claves:

Glucosa en sangre

• Rango convencional: 70-100 mg/dL (normal hasta 99, prediabetes desde 100 mg/dL)
• Rango funcional: 80-90 mg/dL (fuera de este rango puede indicar resistencia a la insulina incipiente)

Vitamina D (25-OH)

• Rango convencional: 20-50 ng/mL (deficiencia por debajo de 20)
• Rango funcional: 40-60 ng/mL (niveles óptimos para función inmune y ósea)

Hormonas tiroideas (TSH)

• Rango convencional: 0.5-4.5 mUI/L
• Rango funcional: 1.0-2.5 mUI/L (por encima de 2.5 podría indicar hipotiroidismo subclínico)

Los rangos funcionales se ajustan según la edad, el sexo, el estilo de vida y el terreno del paciente permitiendo un diagnóstico más personalizado y eficiente.

Si queremos aprovechar la información de una analítica en nuestra consulta, debemos conocer el manejo de sus rangos funcionales, así como la relación que existe entre todos ellos. No nos sirve hacer nutrición integrativa o medicina natural con valores convencionales.

 

Por Fernando Aparicio

Los problemas de sueño como el insomnio, no dormir bien, despertarnos recurrentemente, etc., pueden estar generados por diferentes causas como las siguientes:

• Desajustes hormonales: períodos como la menopausia, el embarazo…
• Haber estado en alerta durante la noche en un período largo de tiempo. Por ejemplo, cuando tenemos niños pequeños, cuidado de los padres…
• Estar preocupado por una situación personal: problemas en el trabajo, económicos, con la pareja, familiares…
• Una cena copiosa.
• El consumo en exceso o cerca de las horas del sueño de alcohol, cafeína, tabaco u otros.
• Trabajo a turnos, con los cambios de horario correspondientes.
• Tener una vida sedentaria.

Y un largo etcétera único y exclusivo para cada una de las personas que sufren insomnio y con ello un descenso en la calidad de vida y de la salud. Estos trastornos en el sueño conllevan a un descenso de energía, pero también pueden ser la causa de sentirse deprimido, irritado, tener falta de concentración e incluso tener somnolencia diurna que genera problemas al conducir o trabajar.

Como las consecuencias son tan globales, el enfoque para paliar el insomnio debe ser de manera integral, es decir, atender tanto a lo físico como a lo emocional y propio de cada persona:

• Físicamente: regular el sistema hormonal (cortisol, melatonina…) así como el sistema nervioso central para conseguir los niveles de calma, relajación y sueño profundo.
• Emocionalmente: gestionar el motivo psico-emocional que provoca la alteración del sueño.
• Personalmente: si queremos paliar la causa y no el efecto (el insomnio), deberemos personalizar las recomendaciones a las personas que ayudemos.

Precisamente por esta visión integral la Aromaterapia es tan eficaz en los casos de insomnio, ya que podemos actuar desde estos dos vértices:

• AROMATERAPIA CIENTÍFICA: definida por Gattefosse como “el uso de los aceites esenciales, botánica y bioquímicamente definidos, para el tratamiento de patologías de hombres y animales, por vía oral, tópica y atmosférica”, es decir, el uso coherente, consciente y científico de los aceites esenciales desde el conocimiento de los principios activos como los esteres, las cumarinas o lo aldehídos terpénicos, entre otros, cuyas propiedades principales son sedantes, calmantes, hipotensores, ansiolíticos… Entre ellos tenemos aceites esenciales como:
  • Geranio de Egipto
  • Incienso
  • Lavanda
  • Verbena Exótica
  • Melisa
  • Mandarina
  • Naranja
  • Azahar
  • Petite Grain

• AROMATERAPIA EMOCIONAL: el olfato está directamente conectado con el sistema límbico que es el que rige nuestras emociones, por lo que a través de la elección correcta del aceite esencial podremos ayudar a regular el sistema emocional que altera nuestro ciclo del sueño.

Y aquí es donde surge la “magia” de los aceites esenciales, en elegir el mejor aceite esencial entre todos los que nos pueden ayudar físicamente y que, a la vez, incida en la causa emocional de nuestro insomnio. Por ejemplo, un consejo a nivel genérico es estos casos concretos:

1. Mujer de 48 años, con problemas a la hora de conciliar el sueño y teniendo que reestructurar su situación familiar (los niños ya están mayores y hay que recuperar la chispa, si la hay, de la pareja): AE Salvia, AE Palmarrosa, AE Geranio.
2. Hombre de 48 años, fumador, que está pasando un duelo familiar: AE Azahar, AE Mirto Verde, AE Verbena Exótica.
3. Niña de 10 años, en un ambiente familiar de discusiones que siente rechazo en el colegio: Esencia de Mandarina, AE Lavanda, AE Verbena Exótica.

Por ello, la “magia” de los aceites esenciales no radica en las propiedades en sí (que eso es algo científico), sino en el uso consciente, más allá de lo evidente, de la Aromaterapia científica y emocional.

 

Yolanda Muñoz del Aguila