La Relación Entre el Sueño, la Microbiota y la Salud Intestinal
EL SUEÑO, INTESTINO Y MICROBIOTA La relación entre el intestino, la microbiota y el sueño es un área de investigación emergente que ha captado mucho interés debido al impacto profundo que la microbiota intestinal tiene en el cerebro y el comportamiento, incluido el sueño. En este artículo voy a tratar de resumir esta conexión y […]
Hablemos de Homeopatía
Podría iniciar este artículo exponiendo cómo y cuándo nació la Homeopatía, quién fue su creador y sus principios. Llevo impartiendo clases de esta disciplina desde hace muchos años y así comienzan los alumnos a entender los principios de su funcionamiento. Podría también exponer como inicio los estudios científicos que la avalan -estudios in vitro, a […]
Fertilidad: Comprendiendo el Impacto del Estrés y la Salud Digestiva
En la clínica diaria podemos pensar que en la mayoría de los casos la base del problema a la hora de lograr un embarazo es la carencia de algún nutriente. Pero realmente ese no es el problema, sino la punta del iceberg. En la mayor parte de los casos esa carencia viene dada por una […]
Guía Completa sobre la Dieta Hipotóxica: Alimentos y Beneficios para Tu Salud
DIETA HIPOTÓXICA En este breve artículo de hoy voy a dar unas pautas de alimentación de la dieta hipotóxica, que no es otra cosa que una forma de alimentarnos, de darle al cuerpo lo que necesita. En otras palabras, dar los alimentos necesarios, “limpios” y fáciles de digerir para nutrir correctamente a una persona. Si […]
ARBOL DEL TÉ (Melaleuca alternifolia)
Lo que no sabías sobre el Árbol del Té Este arbolito originario de Australia nada tiene nada que ver con la planta con la cual se elaboran las infusiones de té (Camellia sinensis), que procede en su gran mayoría de China e India. Entonces ¿de dónde viene el nombre de Árbol del Té? de un […]
Consejos para disfrutar al máximo de los beneficios de tomar el sol
Ya estamos en verano y en vacaciones, una época en la que solemos exponernos al sol bien en la playa, la piscina o en la montaña. Pasamos prácticamente de no recibir sol a someter nuestra piel a un abuso de horas de exposición. En este artículo pretendemos poner algo de claridad a este tema y […]
¿POR QUÉ NOS PONEMOS MÁS MORENOS EN LA PLAYA QUE EN LA PISCINA?
Qué es la melanina y cómo se genera La melanina es el pigmento que colorea nuestra piel, el pelo y los ojos y ofrece protección frente a la radiación ultravioleta. La producción de melanina ocurre en células especializadas llamadas melanocitos, ubicadas principalmente en la epidermis de la piel. Dentro de los melanocitos, los orgánulos conocidos […]
EL RETINOL Y EL VERANO
El retinol es una forma de vitamina A, en concreto es la vitamina A que por lo general proviene del reino animal. Es la forma más biodisponible para nuestro organismo porque ya se ha encargado un animal de hacerla de fácil asimilación y, en los últimos tiempos, se ha convertido en un ingrediente clave en […]
Verano, insectos y picaduras
Ya llega el verano y con él la exposición al sol y las temidas picaduras de insectos como avispas, abejas, mosquitos. Muchos somos los que tenemos esa preocupación y más bien obsesión con que no te piquen y, en el caso de que lo hagan, que la reacción en nuestro cuerpo sea la más suave […]
La Medicina China y el verano
La Medicina Tradicional China (MTC) considera que el ser humano está estrechamente relacionado con la naturaleza y es influenciado enormemente por sus cambios estacionales. Estas influencias son físicas, mentales y emocionales. Cuanto más nos adaptemos a estos cambios, más suaves serán nuestras transiciones a través de las estaciones. Si ignoramos estos cambios, padeceremos ciertas alteraciones […]