El verano es una época muy peculiar donde combina el placer de las vacaciones, la pereza que acompaña a la época estival, el cansancio de los días largos, las noches con sueño difícil, los niños sin colegio, etc. Suele ser habitual sentir cierta apatía y abatimiento mental para enfrentar el día. Por eso os propongo una limonada estimulante mental que, además, está bien rica.
Con esta receta nos vamos a beneficiar de las propiedades de superalimentos como el limón, el jengibre y la maca combinados con el sabor más atractivo de la menta.
Superalimentos de esta limonada estimulante mental
*El jengibre. Por sus propiedades antidepresivas, antiinflamatorias y su contenido en magnesio aporta energía al músculo. Su riqueza en fósforo y minerales facilita la capacidad eléctrica corporal.
*La menta. Además de las interminables propiedades hepáticas y digestivas, la menta aplaca los estados de debilidad mental y astenia.
*La maca. Ofrece al organismo capacidad para adaptarse a situaciones de estrés o situaciones difíciles. No hay mejor alimento para vencer la debilidad. Un atractivo afrodisiaco sexual. No es una planta excitante como pueda ser el café o el guaraná, por lo que no sentirás efectos de nervisismo con ella.
*El limón. Los terpenoides y el limoneno reducen la agitación y ofrecen claridad mental.
Ingredientes para un litro de limonada
- 20 gramos de jengibre
- Hojas de menta o hierbabuena (en caso de no tener menta o que no te guste o siente bien)
- Zumo de tres limones
- 1 cucharada de postre de maca en polvo
- Miel, estevia o el endulzante que decidas.
Pon todos los ingredientes en una jarra, mézclalos bien y añade hielo.
¡Espero que esta receta te haga remontar las tardes de verano más pesadas!
¡Salud!
Hipócrates, Avicena, Paracelso y Sebastian Kneipp, son padres de la medicina que estudiaron y recomiendaron el uso terapéutico de las arcillas. Uno de los factores más importante de su uso interno es la cantidad de minerales altamente disponibles. Magnesio, potasio, calcio, manganeso, silicio… son algunos de los más carentes hoy en día en nuestro organismo y muy presentes en las arcillas que los poseen como fuente mineral.